Masturbace, když mám menstruaci

Dobrý den,je mi 13 potřebovala bych nutném poradit. Čas od času když jsem ve stresu tak si užijí sama a sice nevím jestli to dělám správném ale dostávám takové lehké šoky do celého těla a je to přiljemné. Přilbě mám takové těžké období ale mám menstruaci. Můžu se sebeuspokojovat když mám měsíčky.? Nutné!!!!